ARS雅偲皮膚科診所

這幾天明顯感覺到秋天的氛圍了，皮膚的狀況是不是也變的不穩定呢？
秋季肌膚容易不穩定，主要是因為突然的日夜溫差變大，氣候也突然開始變得乾燥，肌膚不容易適應容易導致泛紅敏感等問題，底妝也跟著脫妝、不服貼。要避免這樣的情形，這段時間的肌膚保可以從以下三方面著手：

體內做起調整飲食：
從中醫的角度，秋季的氣候驟然轉涼，導致夏季儲存在體內的熱量不易散發，加上濕度減少，人體容易有虛火產生「秋燥」容易有上火症狀。也由於身體代謝減緩，容易感到疲倦，在中醫上也稱之為「秋乏」。這個時候推薦多補充水分幫助去燥，也可以多吃一些滋陰潤肺的食物，如白木耳、橘子、燕窩、梨、蘋果、藕、豆漿等。

溫和清潔：
夏天悶熱保養注重清潔，使用的洗面乳和卸妝品都有較強的洗淨力。踏入秋季肌膚的油脂分泌減少，如繼續使用夏天的清潔產品，容易有過度清潔的問題。建議可以將清潔次數減少，或是更換比較溫和的產品，同時避免水溫太熱或洗得太久，減少對皮膚表層的傷害。

加強保濕：
秋冬氣候較乾燥，空氣濕度沒有夏天那麼高，皮膚會更容易缺水，因此「補水、保濕」是秋冬保養的一大重點！建議以溫和、保濕精華補水，最後抹上乳液或乳霜來鎖水，以減少水分散失。
還沒準備好換季保養就入秋了？用雅偲的『皮膚管理』幫肌膚來場換季儀式吧除了幫肌膚打好底，還能增加肌膚防禦力。

最後還有個小提醒，很多人以為秋天天氣陰陰的不需要做防曬，這樣可是大錯特錯了紫外線是肉眼看不見的，卻可以穿透雲層，所以還是需要防曬唷。

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